|
Вчера целый день была крайне голодной,даже озверевшей до еды. Может,я волк? Полнолуние все-таки. Решила добавить спорт минимум 3 раза в неделю. Занимаюсь силовыми, плюс пару раз на BodyPump. Что из этого выйдет-посмотрю.
|
81.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
2085 kcal
|
Fat: 105.10g | Prot: 94.06g | Carbs: 191.16g.
Breakfast: Сахар, Хлеб Бородинский, Морской Котик Печень Трески Натуральная . Lunch: Стерх Хлеб Жито, Перловка Отварная, Ремит Филе Бедра Индейки , Борщ, Магнит Морковь Свежая, Хлеб Бородинский, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Огородников Икра Кабачковая. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сгущенка, Сырники с Льняной Мукой, Индилайт Филе Бедра Индейки, Перловка Отварная. Snacks/Other: Хачапури, Красное Яблоко, Ичалки Сыр Маасдам 45%. more...
|
|
342 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|