Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
85.3 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1715 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 108.87g | Carbs: 144.03g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Махеевъ Джем Смородина, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка, Победа Шоколад Горький 72%. Lunch: Мистраль Рис Басмати, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Кижуч. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Natty's Арахисовая Паста, Мандарины, Лента Авокадо, Сало, Каждый День Чернослив Сушеный, Льняное Масло, Грецкие Орехи, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки, Покровский Хлеб Краюшки Ржаные с Цельным Зерном. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМороз's Weight History
|