Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
2522 kcal
|
Fat: 103.89g | Prot: 99.65g | Carbs: 297.73g.
Breakfast: Песочное Печенье, Шарлиз Пастила, Шарлиз Пастила, Причуда Печенье с Глазурью, Причуда Печенье с Глазурью, Шарлиз Пастила, Шарлиз Пастила, Сыр Torta Del Casar, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеин Шоколад, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный. Lunch: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Причуда Печенье с Глазурью, Песочное Печенье, Греческий Салат, Prime Рис с Говядиной по-Сычуаньски , Prime Star Суп с Фрикадельками. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Курица Вареная, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|