Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
961 kcal
|
Fat: 18.27g | Prot: 85.77g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Листья Салата, Красные Помидоры, Капитан Вкусов Тунец Натуральный . Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Зеленое Яблоко, Greenfield Зеленый Чай, Heinz Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Мандарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 29 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|