|
Good Morning, in the Morning 🤣😂🤣
Wünsche euch einen wunderschönen Freitag.
Letzte Arbeitstag für dieses Jahr 👍
|
161.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 61.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
3280 kcal
|
Fat: 138.06g | Prot: 169.87g | Carbs: 320.19g.
Breakfast: Stockmeyer Leberwurst Fein, Milbona Körniger Frischkäse, Nestle Resource Instant Protein, Kaffee mit Milch, Aldi Sonnenbatzen, Kerrygold Butter, Mühlenhof Corned Turkey. Lunch: REWE Leberwurst, Kerrygold Butter, Aldi Sonnenbatzen, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst. Dinner: Krombacher Radler Alkoholfrei, Schweinenackensteak, Baguette, Zeus Zaziki, Bratwurst. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|