Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1711 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 135.76g | Carbs: 136.51g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Банан, Сарафаново Био Творог 5%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Бахетле Суп Лапша Грибная . Dinner: Салат Айсберг, Морковь, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Шашлык из Семги. Snacks/Other: Торт. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bianca1385's Weight History
|