Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1453 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 80.58g | Carbs: 201.93g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Мистраль Отруби Овсяные, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Магнит Банан. Lunch: Чай, Булгур с Куриной Грудкой, Sen Soy Соевый Соус Классический, Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов. Dinner: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Активиа Натуральный Биойогурт 1.3%. Snacks/Other: Магнит Банан, Красное Яблоко, ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Охлаждённый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|