Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1814 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 52.97g | Carbs: 241.67g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Икра Щуки, Батон Нарезной, Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Атрус Крекер с Кунжутом, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай, Вареное Яйцо. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Чай, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат из Свеклы с Чесноком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|