Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
985 kcal
|
Fat: 25.11g | Prot: 84.62g | Carbs: 104.67g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Творожная Запеканка, Каждый День Треска Филе в Кляре, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Heinz Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Snacks/Other: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Running - 11/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kozlenko_katerina1's Weight History
|