Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 79.05g | Carbs: 131.15g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Сливочное Масло, Перекресток Сыр Горноалтайский. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Азбука Вкуса Стручковый Горох, Идеал Масло Подсолнечное, Куриное Филе Вареное, Каша Пшенная на Воде, Кофе (Растворимое), Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Dinner: Зеленый Чай, Зефир, Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|