Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
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74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2019:
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2393 kcal
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Fat: 64.05g | Prot: 222.84g | Carbs: 226.18g.
Breakfast: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 釜揚げしらす, 鰹節, 卵, 玄米. Lunch: ローソン ひとくち焼きいも, ヤマザキ みたらし団子, 赤城乳業 ガリガリ君リッチ 温泉まんじゅう味, ラスク, 日清 しらすのペペロンチーノ. Dinner: ブリ, サケ, イカ, マイプロテイン CLA, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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1772 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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