Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2146 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 149.64g | Carbs: 269.85g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Владпродукт Ветчина Золотой Стандарт, Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Гречка, Гречка. Dinner: Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Roshen Молочный Шоколад с Целыми Лесными Орехами , Царь Хлеб Хлеб Зимневский. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|