|
всем привет! с завтрашнего дня начну здесь оставлять и свои небольшие заметки о, надеюсь, правильном питании, которое поможет добиться нужного результата. поехали! ♡
|
79.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1031 kcal
|
Fat: 35.66g | Prot: 83.23g | Carbs: 94.81g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок Глазированный с Мармеладом 20%, Zero Сироп Тоффи, Коммунарка Какао, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Савушкин Сыворотка с Соком. Dinner: Камако Соус Тайский Манго-Чили, Вареная Грудка. Snacks/Other: Помидоры Черри, Коммунарка Конфеты Арахисовые , Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
|
2827 kcal
|
Exercise:
Running - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|