Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
87.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1871 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 57.74g | Carbs: 314.96g.
Breakfast: Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Геркулес Геркулес Традиционный, Дары Природы Изюм Темный. Dinner: Фруктовый Лаваш Пастила Сливовая, Мерси Конфеты, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Морковь по-Корейски, Лента Тилапия Филе, Prosto Рис Золотой Дуэт. Snacks/Other: Мандарины, El'natur Мацони, Мандарины, Nestle Фитнес Батончик, Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|