Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
81 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1027 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 93.37g | Carbs: 61.53g.
Breakfast: ملفوف بروكسل, الخيار (مع القشرة), طماطم طماطم, جبنة الفيتا. Lunch: الخس, الأرز الأبيض, سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Dinner: الخيار (مع القشرة), بروكلى بروكلى. Snacks/Other: مكسرات لوز. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|