Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
100 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2100 kcal
|
Fat: 102.93g | Prot: 65.52g | Carbs: 235.75g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Блинчики с Мясом, Сахар, Хлеб Дарницкий. Lunch: Конфета, Картофельная Запеканка с Фаршем, Булочка, Суп Овощной. Dinner: Конфета, МарС Мини, ПП Конфеты, Салат Крабовый, Банан. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yoga (Hot) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.3 kg a Week
|
|
|