Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
48.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1010 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 107.20g | Carbs: 59.25g.
Breakfast: Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Минтай Филе, Куриное Филе, ПП Пицца. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Банан, GNC Изолят. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|