Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
71 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 68.38g | Carbs: 189.39g.
Breakfast: Холодец из Свинины, Жареный Картофель, Зефир. Lunch: Витебскхлебпром Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные Гречневые, Батон, Брест-Литовск Российский Сыр, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Рис, Leor Капуста Квашеная, Котлета Свиная, Витебскхлебпром Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Ароматом Сыра, Коммунарка Шоколад Аленка, Чай. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
убираем живот за 30 дней - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha.lapo's Weight History
|