|
День 14. ( 2 недели)
Ну вот это я понимаю доброе утро ☀️😍 итогом минус 2,2 кг
|
108.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1180 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 65.27g | Carbs: 131.91g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Брокколи Тушеные, Fish House Форель Слабосоленая, Hame Паштет из Индейки, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Огурец (с Кожурой). Lunch: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Куриная Грудка Отварная, Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью, Пятерочка Помидоры, Брокколи, Фасоль Стручковая, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью, Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|