Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
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73.9 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2019:
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1796 kcal
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Fat: 72.06g | Prot: 168.65g | Carbs: 119.75g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Ceratti Peito de Frango Defumado, Zero-Cal Sucralose, Café, Tirolez Requeijão Cremoso. Lunch: Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Ervilhas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates Cereja, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Other: Melão Amarelo, Tirolez Requeijão Cremoso, Zero-Cal Sucralose, Café, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Banana-Maçã. more...
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2117 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Crismaia22's Weight History
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