Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1543 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 91.59g | Carbs: 167.69g.
Breakfast: Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Mixbar Изюм, Lucky Days Шоколад, Doppel Herz Омега-3, Мит Стар Бекон Свиной. Lunch: Активия Йогурт, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. Dinner: Свекла Вареная, Ашан Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Троекурово Крылья Куриные , Potato, Советские Традиции Нуга Глазированная. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|