Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
52.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 52.17g | Carbs: 168.47g.
Breakfast: Панкейки на Ряженке и Ц/З Муке, Хлібодар Хліб Медовий З Журавлиною, Том Арахисовая Паста с Чёрным Шоколадом и Воздушным Рисом, La Vache de Paris Сыр Фета, Ermitage Сыр Бри, Злагода Пряжена Сметана 10%, Авокадо, Панкейки. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сельдерей, Paladin Моцарелла, Руккола, Мандарины, Панкейки на Ряженке и Ц/З Муке, Хурма, Злагода Пряжена Сметана 10%, Злагода Пряжений Сир Кисломолочний 5%. Dinner: Хурма, Bounty Батончик Баунти. Snacks/Other: Лукас Печенье Зерновое , Хлібодар Хліб Медовий З Журавлиною, La Vache de Paris Сыр Фета, Авокадо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|