Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1024 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 45.69g | Carbs: 111.07g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Батон Нарезной. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидор Соленый, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Пирожок с Картошкой. Snacks/Other: Каждый День Грецкие Орехи , Хлебодар Хлеб с Отрубями, Голден Яблоко , Пиканта Кабачковая Икра. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena2013p's Weight History
|