|
Сегодня отвес совсем мизерный-всего 200грамм. Проанализировав вчерашнее питание,вспомнила, что к вечеру снова очень хотелось есть сильно. Углеводов было лишь 100 гр с небольшим, судя по всему-оттуда и голод вечерний, и небольшой отвес. Всё-таки при моих габаритах углей должно быть грамм 200-250. Хорошо, хоть белка много съела- 1,5 на кг массы тела.
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 90.11g | Prot: 46.16g | Carbs: 114.49g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром. Lunch: Гост Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Ремит Филе Бедра Индейки , Перловка Отварная. Snacks/Other: Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|