Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
85.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1070 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 103.66g | Carbs: 83.58g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Запеканка творожная. Lunch: Огурец, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
Irishkashi's Weight History
|