Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1848 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 144.96g | Carbs: 147.79g.
Breakfast: Ярмарка Булгур, Кедровые Орехи, Сушеные Яблоки, Valio Молоко Безлактозное 3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Кедровые Орехи, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Брокколи, ВкусВилл Авокадо Хаас, Лосось. Dinner: Кедровые Орехи, Брокколи, Ярмарка Булгур, Лосось. Snacks/Other: Good Food Манго Сушеное, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Valio Молоко Безлактозное 3%, Миндаль Миндаль, Lactica Греческий Йогурт, Valio Молоко Безлактозное 3%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|