Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 65.70g | Carbs: 199.58g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Яблоко, Здоровое Меню Овсяный Кисель, Теремок Гороховый Суп Постный , Безе, Joya Soya Кокосовое Молоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Творог 5%, Кофе с Молоком, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Помидоры. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Квашеная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Сметана , Гречка Отварная, Дикси Груша Конференц, Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Кунжутом, Шампиньоны Тушеные, Пятерочка Хурма, Варенье, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Гурман Пюре Гороховое, Голден Яблоко , Куриный Бульон, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Other: Лимон, Молоко (Цельное Молоко), Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Сэн Сой Фунчоза, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Sitting - 7 hours, Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|