Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1919 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 127.71g | Carbs: 161.60g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Творог 5%. Lunch: Индейка Тушеная с Овощами, Красная Фасоль (Консервированная), Макароны Отварные. Dinner: Творог 5%, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Творог 9%, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|