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Also irgendwie läuft die Massephase nicht wie geplant 😂 4 Wochen später und nur 100gramm zugenommen
Werde wohl auf 2600kcal erhöhen müssen
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61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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2294 kcal
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Fat: 81.74g | Prot: 110.84g | Carbs: 279.91g.
Breakfast: Müsli, Alnatura Soja Flocken, Zuckermelone, Sweet Valley Ananas Stücke, Äpfel, Arla Skyr Natur. Lunch: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Banane, Tann Farmerschinken, Nöm Pro 20 Protein Vanille, Ströck Kornspitz. Dinner: Rettich, Hofer Roggenbrot, Radatz Kürbiscremesuppe. Snacks/Other: McDonald's Cheesecake , Gemischter Salat mit Dressing, Couscous (Gekocht), Ei. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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