Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 91.03g | Carbs: 171.63g.
Breakfast: Курага, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Болгарский Перец. Dinner: Мёд, Грецкие Орехи, Печеное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Перепелиное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Творог 5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KriShi83's Weight History
|