Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
95.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 99.63g | Carbs: 98.95g.
Breakfast: Авистрон Икра Сига, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Азбука Вкуса Грузди Белые Соленые с Чесноком, Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Увелка Пшено Варёное, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Отрубями, Частная Пасека Мёд Цветочный, Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Минтай на Пару . Dinner: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Помидоры, Дайкон, Красный Сладкий Перец, Огурец, Мираторг Карбонад Свиной. Snacks/Other: Компас Здоровья Отруби Овсяные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Яблоки Семеренко . more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маруся рябова's Weight History
|