Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
89.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1536 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 92.21g | Carbs: 132.44g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Перекресток Чиабатта, Шампиньоны в Сметане, Яичница (с Целым Яйцом), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Чернослив, Свекла Вареная, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Хлеб, Помидор Тушеный, Капуста Жареная, Семга на Пару. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Любятово Галеты Классические. more...
|
|
1199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 21 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|