Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1865 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 71.33g | Carbs: 248.22g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, ElViento Сыр Творожный с Пажитником, Пискаревский Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: Яшкино Зефир с Малиной , Зеленый Чай, Верный Мини Багет с Чесночной Начинкой, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Щи с Мясом, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, ElViento Сыр Творожный с Пажитником. Dinner: Schneekoppe Клубничное Варенье, Зеленый Чай, Верный Мини Багет с Чесночной Начинкой, Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Молочно-Ореховый, Аладушкин Багет Классический, Вологодское Молоко 2,5%, Свити, Бразильские Орехи, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, 10 тысяч шагов - 1 hour and 56 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|