Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
567 kcal
|
Fat: 22.22g | Prot: 50.29g | Carbs: 40.30g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Куриные Голени с Кожей, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Мёд, Чай. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Bathing - 25 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Hiking - 1 hour and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 2 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|