Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1837 kcal
|
Fat: 98.98g | Prot: 131.41g | Carbs: 103.86g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Всмятку, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Dove Молочный Шоколад, Кабачковая Икра, Рис Вареный, Борщ, Говядина Постная. Dinner: Руккола, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Красное Яблоко, Киви, Яичный Белок, Говядина Отварная. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
alinakim's Weight History
|