Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1414 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 60.57g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: Lindt Шоколад с Морской Солью, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар. Lunch: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Куриная Грудка Отварная, Морская Соль, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Чай с Медом. Dinner: Lactica Греческий Йогурт, Fit Parad Семена Чиа, Малина. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Parmalat Молоко 1,8%, Сахарный Песок, Американо, Trentin Сыр Грана Падано. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|