Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
101.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
2414 kcal
|
Fat: 128.77g | Prot: 76.16g | Carbs: 234.39g.
Breakfast: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Азбука Вкуса Торт Йогуртовый, Акконд Дель Суфле на Сливочном Масле, Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада. Lunch: Молоко, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Торт Йогуртовый, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рис Вареный, Картофельный Суп, Сельдь Соленая. Dinner: Сливочное Масло, Сосиска, Макароны Отварные, Азбука Вкуса Торт Киевский, Кофе, Молоко. Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
3409 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|