Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 77.49g | Carbs: 121.35g.
Breakfast: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Люба Печь Батон "Нежный", Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Евроопт Банан, Капучино. Lunch: Квашеная Капуста, Ганна Рулет Белорусский , Ватрушка с Творогом. Dinner: Виски, Шарлотка, Квашеная Капуста, Куриные Котлеты в Духовке, Ганна Рулет Белорусский. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oduvanchik24's Weight History
|