Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1603 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 39.72g | Carbs: 208.23g.
Breakfast: Real Caps Льняное Масло, Манная Каша на Молоке. Lunch: Шампиньоны, Куриный Суп. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Троекурово Колбаски Гриль, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Сахар, Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Фруктовый Сад Морс Ягодный Сбор. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|