Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1354 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 111.29g | Carbs: 91.97g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Вологодское Льняное Масло . Lunch: Рафинад, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Перловка Отварная. Dinner: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Капустный Салат, Козельское Молоко Бифилактин, Чай с Лимоном, Сахар. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morozova.msk's Weight History
|