Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 40.82g | Carbs: 139.87g.
Breakfast: Юрьевская Буренка Колбаса Московская, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 0,1%, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Астория Кетчуп Шашлычный, Плов с Курицей. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Славянка Лёвушка, Крем-Брюле, Оладьи, Asal Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolooooool's Weight History
|