Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1339 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 75.90g | Carbs: 131.68g.
Breakfast: World's Rice Мука Рисовая, Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья, Сыр Фета, Селянське Молоко 2,5%, Авокадо. Lunch: Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Вареное Яйцо, Глобино Балык Марочный , Hokkaido Club Соус Терияки, Авокадо, Сыр Фета. Snacks/Other: Мандарины, Гранат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
placebo_ef's Weight History
|