Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1101 kcal
|
Fat: 29.92g | Prot: 114.39g | Carbs: 93.47g.
Breakfast: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Lunch: Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Other: Яблоко, Творожная Запеканка, Киви, Ironman Protein Bar Кокос. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alika.mrr's Weight History
|