Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1837 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 127.85g | Carbs: 176.52g.
Breakfast: Ольхово Сыр Плавленый Копченый , Аладушкин Хлеб Кёльн, Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Lunch: Global Village Фасоль Стручковая , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мастерфиш Зубатка Синяя, Свекла Вареная, Редька. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Яйцо (Целое), Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Treadmill - 19 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenija_kuligina's Weight History
|