Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1831 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 156.06g | Carbs: 168.35g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ОАО Молоко Творог 0%, Яблоко, Банан. Dinner: Сушеное Манго, Залесский Фермер Кефир 2,5%, Бразильские Орехи, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|