Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
988 kcal
|
Fat: 22.96g | Prot: 75.46g | Carbs: 124.45g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Hochland Сыр Фетакса, Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Мандарины, Trec Nutrition Изолят, Му-У Молоко 2,5%, Heinz Кукуруза Сладкая, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 42 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|