Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1175 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 125.63g | Carbs: 70.78g.
Breakfast: Авистрон Икра Трески Пробойная, Балтийский берег Креветка Рубленая в Соусе с Копченым Лососем , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Dinner: Морозово Холодец "Домашний", Куриное Филе на Гриле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятушка Творог 3%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|