Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
3550 kcal
|
Fat: 191.28g | Prot: 120.79g | Carbs: 286.63g.
Breakfast: Магнит Ватрушка с Творогом, Великославич Сыр Выдержанный , Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Lucky Days Печенье Овсяное с Добавлением Шоколадных Кусочков, Ряба Майонез Провансаль, Вкусняшка Лаваш Армянский , Жареная или Запеченная Курица, Ряба Майонез Провансаль, Жареное Яйцо, Вкусняшка Лаваш Армянский , Тандер Сыр Российский 50%, Великославич Сыр Выдержанный , Жигулевское Светлое Пиво. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Bonte Шоколадные Конфеты Малиновый Мусс, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
christi800's Weight History
|