Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1834 kcal
|
Fat: 81.33g | Prot: 158.48g | Carbs: 126.42g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Диадар Отруби Пшеничные, Lactica Греческий Йогурт, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Valio Молоко Безлактозное 3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Молоко, Витапром Суп Сырный. Dinner: Кинто Наршараб, Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Цветная Капуста, Лосось. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Valio Молоко Безлактозное 3%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Русские Традиции Сыр Костромской, Valio Молоко Безлактозное 3%, Lactica Греческий Йогурт, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|