Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
51.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1072 kcal
|
Fat: 41.76g | Prot: 71.31g | Carbs: 101.90g.
Breakfast: Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Банан, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|